Inre ledarskap. Det du släpper in stannar kvar
- 1 mars
- 2 min läsning
Under den senaste tiden har jag blivit allt mer uppmärksam på något som tidigare lätt gick mig förbi.
Vad jag faktiskt släpper in i mitt system.
Inte bara genom maten jag äter - utan genom det jag tittar på, lyssnar på och omger mig med varje dag.
Det låter enkelt.
Men konsekvenserna är större än vi ofta vill erkänna.
Vi lever i en tid där inflödet är konstant.
Ljud.
Bilder.
Nyheter.
Tempo.
Brus.
Och samtidigt förväntar vi oss att kroppen ska vara lugn, klar och stabil.
Min erfarenhet - både från livet och från mötet med människor - är att kroppen ofta reagerar långt innan huvudet hinner förstå vad som pågår.
En trötthet som smyger sig på.
En inre oro utan tydlig orsak.
En känsla av att något skaver, trots att allt på ytan ser bra ut.
Många försöker då tänka sig ur det.
Jag gjorde också det länge.
Men mer och mer har riktning för mig börjat handla om omsorg.
Omsorg om vad jag äter.
Omsorg om vad jag tittar på.
Omsorg om vad jag lyssnar på.
Omsorg om vilka miljöer jag väljer att stanna i.
Inte perfekt.
Men medvetet.
För det vi tar in arbetar vidare i oss - långt efter att stunden har passerat.
Det betyder inte att vi ska kontrollera allt eller leva i någon form av stram perfektion.
Det handlar om något enklare.
Att börja märka.
Att börja känna efter.
Att ibland våga välja bort det som kroppen tydligt visar att den inte mår bra av - även när huvudet försöker prata bort signalerna.
Det är, i min värld, en del av inre ledarskap.
Små justeringar.
Små val.
Gjorda med respekt för systemet vi faktiskt lever i - vår egen kropp.
Kanske börjar det inte med ett stort beslut.
Kanske börjar det bara med att du stannar upp ett ögonblick och frågar dig själv:
Vad har jag släppt in i mitt system idag - och hur känns det egentligen i mig?
Leopold-Love Ärlig
Livsguide • Veteran • Inre ledarskap
Kommentarer